鸭脖棋牌

  • <tr id='e7454'><strong id='q58fo'></strong> <small id='wiwu36'></small><button id='jbji2'></button><li id='h41zmr'> <noscript id='sdev0h'><big id='21oi5d'></big><dt id='eop0'></dt></noscript></li></tr> <ol id='8cfoz'><option id='ubsamt'><table id='yhkfc'><blockquote id='bi3f4'> <tbody id='vyv9vv'></tbody></blockquote></table></option></ol><u id='gmnru'></u><kbd id='6gygo'> <kbd id='6gr8'></kbd></kbd>

    <code id='1tzxu'><strong id='75qowe'></strong></code>

    <fieldset id='8s6r6t'></fieldset>
          <span id='vpvg'></span>

              <ins id='zjfn6l'></ins>
              <acronym id='ubzgr'><em id='6hhtq'></em><td id='6t8e'><div id='iyh2'></div></td></acronym><address id='qo9mth'><big id='8qdl'><big id='x6p3'></big><legend id='611emf'></legend></big></address>

              <i id='ae3rga'><div id='6aewei'><ins id='h3xng'></ins></div></i>
              <i id='04wi'></i>
            1. <dl id='g4aw26'></dl>
              1. <blockquote id='l03j'><q id='vgily'><noscript id='fw0sxi'></noscript><dt id='fjzx'></dt></q></blockquote><noframes id='mx8tye'><i id='zwv3v'></i>
                当前位置:毛孔粗大,如何收缩毛孔让皮肤更细腻 > 新闻资讯 > 保健知识 > 秋季养生要注意什么呢
                保健知识

                秋季养生要注意什么呢

                字号:|
                发布时间:2016-10-19来源:鸭脖棋牌方针灸养生官网作者:鸭脖棋牌方针灸养生官网 浏览0
                  老百姓常说“春捂秋冻”,意思是说春天棉衣要晚脱一段时间,以免受凉生病;秋天则相反,厚衣服要晚些穿,多经受寒冷的刺激,从而增强机体抵抗力。不过,不同的人群、人体的不同部位,都应区别对待,一味的秋冻就会把身体冻坏。
                   首先,要因人而异:年轻人血气方刚,对外界寒冷的适应及抵御能力都比较强,可以冻一冻;而老年人大多肾阳衰微,禁不起太冷的刺激;还有一部分慢性患者,如心血管和哮喘病人,他们对寒凉的刺激更加敏感,稍不注意就会引起疾病发作。因此,这些人不仅不能“秋冻”,还应采取一些保暖措施。
                   其次,对身体的不同部位要区别对待:有4个部位一定要注意保暖。第一个是腹部,上腹受凉容易引起胃部不适,甚至疼痛,特别是有胃病史的人更要加以注意;下腹受凉对女性伤害大,容易诱发痛经和月经不调等,经期妇女尤其要加以重视。有些女孩爱穿露肚皮的时装,我们建议秋冬季节最好不穿。第二个是脚部,脚是人体各部位中离心脏最远的地方,血液流经的路程最长,而脚部又汇集了全身的经脉,所以人们常说“脚冷,则冷全身”。全身若受寒,机体抵抗力就会下降,病邪就有可能乘虚而入。第三个是颈部,这个部位受凉,向下容易引起肺部症状的感冒;向上则会导致颈部血管收缩,不利于脑部供血。第四个是肩部,肩关节及其周围组织相对比较脆弱,容易受伤。
                   最后,要领悟“秋冻”内涵。对于“秋冻”的理解,不应只局限于未寒不忙添衣,还应从广义上去理解,诸如运动锻炼,也要讲求耐寒锻炼,增强机体适应寒冷气候的能力。不同年龄可选择不同的锻炼项目。无论何种运动,都应注意一个冻字,切勿搞得大汗淋漓,当周身微热,尚未出汗,即可停止,以保证阴精的内敛,不使阳气外耗。
                 

                本站版权所有:长沙市岳麓区鸭脖棋牌方中医诊所 918博天堂体育 网站地图
                本站关键词: 中医养生保健|中医针灸养生|长沙中医养生馆|针灸推拿治疗
                本站相关搜索:中医养生 | 长沙针灸养生 | 中国针灸养生专家级品牌! 
                友情链接:鸭脖视频yabo|长沙针灸减肥